Bạn muốn có làn da đẹp, nhưng không thể đi dưỡng da toàn thân ở spa vì lý do chi phí, đi lại…Vậy tại sao bạn không dưỡng da toàn thân tại nhà vừa rẻ lại dễ làm?

Khi soi gương bạn thường để ý đến điều gì? Khuôn mặt mình có xinh không, váy hôm nay mình mặc có khoe được body không, đôi giầy hôm nay đi phối đồ với váy này có chuẩn không….Thế nhưng chắc ít ai để ý rằng sao da bụng mình hơi rạn rồi, da mông sao sần thế, hay chân có ít lỗ viêm chân lông rồi.

Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ với các bạn một số mẹo để dưỡng da toàn thân làm trắng da đồng thời khiến cho làn da luôn mịn màng, căng bóng.

Bước 1: Làm sạch da

Làn da của chúng ta dường như đổi màu và lão hóa mỗi ngày, nguyên nhan do da tiếp xúc rất nhiều với chất bẩn độc hại như từ sự ô nhiễm môi trường, tia cực tím, ngoài ra còn bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống hay căng thẳng tinh thần.

Chính vì vậy đây là bước quan trọng cần làm đầu tiên để loại bỏ mồ hôi cũng như chất bẩn bám trên da giúp da có thể hấp thu các dưỡng chất tốt nhất

Bước 2: Tẩy tế bào chết

Riêng với tẩy da chết  các bạn chỉ nên thực hiện 2 lần/ tuần với da nhạy cảm, cháy nắng nhiều, và 3 lần/ tuần với da khỏe.

Có rất nhiều phương pháp tự nhiên để tẩy da chết như với chanh , muối, đường hoặc sữa tươi…

Bước 3: Massage cơ thể

Sau khi các bạn đã làm sạch cơ thể với nước ấm khiến lỗ chân lông nở ra, giờ là lúc chúng ta sẽ massage cơ thể

Bắt đầu massage nhẹ nhàng từ vai đến eo và lưng. Bạn cần dùng lực khác nhau lên các bộ phận trên cơ thể, chẳng hạn dùng lực mạnh lên vùng lưng, chân nhưng dùng lực nhẹ hơn cho những vùng như tay, cổ, bụng…  Sau đó bắt đầu tăng cường các động thái. Động tác này giúp cải thiện tuần hoàn máu cho cơ thể. Lưu ý để hai bàn tay song song và vuốt xuôi theo các cơ nhưng theo hướng lên trên để ngăn tình trạng làm nhăn và xệ da. Thực hiện động tác này cho cơ thể trong vòng 10 – 15 phút.

Có thể dùng mỹ phẩm nhưng tuyệt đối tránh xa các sản phẩm chăm sóc da có chứa chất mài mòn mạnh mẽ, chất bảo quản hóa học và mùi thơm tổng hợp.

Bước 4. Tắm lại bằng nước

Nên thay đổi thói quen tắm của bạn. Nên tắm nước ấm dưới vòi hoa sen để không chỉ loại bỏ tất cả mảnh vụn của da mà còn kích thích tuần hoàn và giúp đẩy chất độc qua bạch huyết.

Nên tắm bằng nước ấm, lưu ý không quá nóng cũng như không quá lạnh. Nếu dùng nước quá nóng sẽ làm mất độ ẩm cũng như độ đàn hồi của làn da khiến cho việc dưỡng da toàn thân không đem lại hiệu quả cao nhất.

Bước 5: Dưỡng ẩm và chống nắng

Không làn da nào không cần được dưỡng ẩm. Làn da khô sẽ lão hóa nhanh hơn rất nhiều lần và khó tái tạo. Nếu muốn da trắng hoặc có vẻ căng bóng khỏe mạnh, nhất định phải dưỡng ẩm cho da. Mùa hè, da dễ đổ mồ hôi mất nước, còn hay phải ở trong môi trường điều hòa, nên rất khô. Hãy chọn cho mình một loại kem dưỡng thể phù hợp và chăm chỉ dùng vào mỗi tối, nhất định sẽ thấy sự khác biệt.

Bôi kem dưỡng trước, kem chống nắng sau.

Nên đợi 10-15 phút cho kem dưỡng thấm rồi mới thoa kem chống nắng.

Bước 6: Lưu ý khi ăn uống

– Khi ở trong phòng nên lưu ý độ ẩm trong phòng để ngăn da cũng như mũi bị khô nứt, khó chịu.

– Ăn uống cân bằng: Uống đủ nước để tăng cường hydrat hóa, ăn nhiều rau xanh, đầy đủ khoáng chất, hạn chế hoặc loại bỏ đường vì đường có khả năng gây viêm và tạo môi trường axit trong cơ thể sẽ làm giảm độ trong độ bóng của da.

– Uống nước ép trái cây là chìa khóa cho làn da rạng rỡ. Nước ép rau xanh có chứa chất chống nhiễm trùng, cân bằng độ PH của cơ thể, loại bỏ lượng axit thải ra, tẩy sạch chất nhầy và làm sạch tế bào.

– Các chất gây kích ứng như rượu, cafe là mối đe dọa đối với sự cân bằng độ ẩm.

-Ngủ đủ giấc để khuyến khích sự tái tạo tế bào và các mô của cơ thể.

– Tập thể dục thường xuyên điều này làm tăng lưu lượng máu đến từng cơ quan của cơ thể, bao gồm cả da, và sẽ tạo ra một làn da được khỏe mạnh .

Dù da trắng hồng hay nâu bánh mật, ai cũng đồng tình rằng, làn da đẹp là làn da khỏe. Để có được nước da căng bóng tràn đầy sức sống và tỏa ánh dưới ánh sáng, nhất định cần bỏ chút công sức và thời gian làm đẹp.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here